Collageen en vroegtijdige veroudering

Heb jij als je ’s morgens in de spiegel kijkt ook het gevoel dat je huid niet meer zo jeugdig is? Zie je
langzaam maar zeker steeds meer kleine en minder kleine rimpels ontstaan? Dat is volkomen
normaal als je de 25 eenmaal gepasseerd bent, maar veel mensen vinden het zeer vervelend als aan
hun huid te zien is dat ze langzamerhand steeds ouder worden.

Het ontstaan van rimpels en het verlies van elasticiteit van de huid heeft alles te maken met het feit
dat je na je 25 ste minder collageen aanmaakt. Je lichaam is niet langer in staat om genoeg van dit eiwit
te produceren om de tekenen van ouderdom te voorkomen.

Wat kun je doen om vroegtijdige veroudering te voorkomen?

Iedereen veroudert, dat wil echter niet zeggen dat je niks kunt doen om die veroudering tegen te
gaan. Door je huid goed te beschermen d.m.v. het gebruik van crèmes met een goede SPF-waarde,
en deze niet te vaak en te lang bloot te stellen aan de zon, kun je vroegtijdige veroudering
voorkomen.

Daarnaast is het belangrijk om niet te roken en je ook niet in rokerige ruimtes op te houden omdat
deze rook je huid sneller laat verouderen.

Voeding

Tot slot is je voeding van groot belang. Tegenwoordig eten steeds meer mensen steeds gezonder
maar er valt op dit gebied veel te winnen. Door het eten van voldoende groente en fruit zorg je
ervoor dat je lichaam over genoeg mineralen en vitamines kan beschikken. Met name vitamine C is
van groot belang bij het voorkomen van vroegtijdige veroudering.

Deze vitamine is in staan om vrije radicalen die schade aan de lichaamscellen kunnen veroorzaken te
binden. Hierdoor worden deze radicalen onschadelijk en zal er geen vroegtijdige veroudering
optreden.

Naast vitamines en mineralen is het belangrijk dat je eetpatroon voldoende hoogwaardige eiwitten
bevat. Dierlijke producten leveren naast eiwitten ook diverse soorten collageen die je lichaam nodig
heeft voor het elastisch houden van de huid en het voorkomen van het ontstaan van rimpels.

Collageensupplementen

Het is moeilijk om na je 25 ste via je voeding voldoende collageen binnen te krijgen. Daarom zijn er
zowel pillen als poeders op de markt om dit tekort gemakkelijk op te kunnen vangen.

Collageen supplementen onzin? Er zijn door de loop der jaren duizenden succesverhalen geweest,
zowel in de topsport als bij gewone stervelingen. Ook is er steeds meer academisch bewijs dat
collageen door orale inname gunstige effecten heeft voor huid en algehele gezondheid.

Je kunt hierbij het beste kiezen voor supplementen met gehydrolyseerd collageen. De bewerking die
het collageen dat hiervoor wordt gebruikt heeft ondergaan zorgt ervoor dat je lichaam het optimaal
kan opnemen en benutten. Te veel collageen is bijna niet mogelijk. Dankzij de handige maatschepjes.
Maar mocht je per ongeluk te veel in je koffie of sap doen, doorgaans kan dit geen kwaad.

Op die manier kun je de natuurlijk aanmaak van collageen ondersteunen en ervoor zorgen dat je
lichaam over voldoende voedingsstoffen beschikt om voortijdige veroudering te voorkomen.