Producten Archieven - Gezond voelen

De voordelen en nadelen van een maaltijdbox

Je hebt vast wel eens een advertentie voorbij zien komen met een aanbieding voor een maaltijdbox. Er zijn dan ook veel mensen die daar gebruik van maken. Een deel daarvan stopt na de proefperiode en een ander zweert erbij en sluit een abonnement af. Kom je in de verleiding om ook eens een maaltijdbox te proberen? Overweeg dan goed de voordelen en nadelen van een maaltijdbox als je daar een abonnement op wilt afsluiten. Bekijk de voordelen en nadelen van een maaltijdbox maar eens, zodat je een juiste keuze maakt.

Voordelen van een maaltijdbox

Een groot voordeel van de maaltijdbox is dat je niet zelf hoeft na te denken over wat je nu weer gaat eten. Dit betekent niet dat er geen keuze is, want er zijn meerdere recepten en zelfs maaltijdsoorten naar voorkeur samen te stellen. Je wensen zijn bovendien iedere week weer aan te passen, zoals van familiegerechten naar caloriebewuste gerechten of snelle gerechten. Een ander voordeel is dat je de maaltijdbox thuisbezorgd krijgt. Je hoeft voor gezond avondeten dus de deur niet meer uit naar de supermarkt en de recepten zijn gemakkelijk te volgen.

Maaltijdboxen zijn altijd zo samengesteld op een manier dat je de mogelijkheid hebt om vers te koken. Daarbij verspil je niets, want de hoeveelheid is afgestemd op het aantal personen. Maaltijdboxen zijn verder niet alleen gericht op het avondeten. Het is ook mogelijk om bijvoorbeeld een broodbox voor de lunch of een ontbijtbox te bestellen. Daarnaast zijn er speciale groenteboxen, vleesboxen, fruitboxen en zelfs wijnboxen verkrijgbaar.

Kant-en-klare recepten
Gezonde maaltijden
Tijd besparen
Afgestemd op voorkeuren
Koken met verse ingrediënten
Voorkomt voedselverspilling

Nadelen van een maaltijdbox

Er zijn veel voordelen op te sommen voor het gebruikmaken van een maaltijdbox, maar er zijn zeker ook nadelen. De keuze voor gerechten is veel beperkter dan wanneer je zelf naar de supermarkt gaat of online boodschappen bestelt. Een ander nadeel is dat er sprake is van een abonnement en het tijdstip van bezorging komt niet altijd met je voorkeur overeen. De kosten van maaltijdboxen zijn in verhouding ook hoger dan wanneer je zelf de vrijheid hebt om keuzes te maken.

Het komt ook voor dat de beschikbare recepten en ingrediënten niet helemaal naar je smaak zijn. Of niet naar ieders smaak, zoals van je partner of van je kinderen. Komt er een keer iemand onverwachts langs voor het avondeten? In dat geval is de inhoud van de maaltijdbox niet voldoende om een extra mond te voeden. De inhoud is namelijk op het aantal geselecteerde personen afgestemd. Ben je een grote eter? Dan kan je hierdoor eveneens pech hebben. Verder is er het nadeel dat je voor de hele week al bepaalt wat je gaat eten. Het is dan jammer als je net zin hebt in wat anders wat niet in de maaltijdbox zit.

Minder keuze dan in de supermarkt
Thuisblijven voor bezorging
Hogere kosten
Niet alle recepten vallen in de smaak
Uitgekiende porties per persoon
Vooraf bepalen waar je zin in hebt

Wel of geen maaltijdbox?

Je ziet wat de voordelen en nadelen van een maaltijdbox zijn en kan nu beslissen of het wel of niet wat voor je is. Ben je nog aan het twijfelen? In dat geval is het altijd mogelijk om van een aanbieding gebruik te maken. Je ervaart dan in de praktijk hoe het is en wellicht wegen de voordelen voor jou op tegen de nadelen. Bovendien heb je ook altijd de mogelijkheid om meerdere maaltijdboxen met elkaar te vergelijken, zoals de maaltijdboxen van Uitgekookt. Dat kan vooraf, maar ook door opeenvolgend bij meerdere aanbieders van een aanbieding te profiteren. Je selecteert dan uiteindelijk de aanbieder die de voor jou ideale maaltijdbox beschikbaar heeft.

Je gezonder voelen door een elektrische tandenborstel?

Gebruik je nog een gewone tandenborstel en twijfel je om over te stappen naar een elektrisch model? Door tandartsen wordt het gebruik van een elektrische tandenborstel erg aangeraden. Er zijn een flink aantal voordelen van het poetsen met een elektrische tandenborstel. Lees snel verder voor 6 voordelen en stap vandaag nog over!

De 6 voordelen van het gebruik van een elektrische tandenborstel

1. Je haalt meer tandplak weg

Door de mechanische manier van poetsen van een elektrische tandenborstel haal je veel meer tandplak weg dan met een gewone tandenborstel. De trillingen, rotaties en oscillaties zorgen dat je meer tandplak kunt verwijderen. Je tanden zullen dan ook gelijk een stuk gladder aanvoelen en een vieze smaak in de mond zal daarnaast volledig verleden tijd zijn.

2. Je kunt overal bij

Met een elektrische tandenborstel kom je eenvoudig bij alle lastig bereikbare plaatsen in je mond. Je kunt bij je achterste kiezen en je kunt alle randjes in het tandvlees meenemen.

3. Sneller schoon

Het is aan te raden om met een elektrische tandenborstel zo’n 3 seconden per tand stil te staan. Om hetzelfde schone effect te behalen met een gewone tandenborstel zul je veel langer moeten poetsen. Veel mensen hebben het gevoel dat het poetsen met een elektrische tandenborstel veel langer duurt, maar niets is minder waar. Daarnaast zijn vele elektrische tandenborstels ook voorzien van een handige timer, zodat je precies weet wanneer je klaar bent.

4. Gezond tandvlees

Door te poetsen met een elektrische tandenborstel kun je gemakkelijker en beter het tandplak verwijderen. Je zult na twee weken al merken dat je tandvlees een stuk gezonder is. Je tandvlees is minder rood, zal minder snel bloeden en zal zich strakker rond de tanden gaan vormen. Door de trillingen van de tandenborstel krijgt je tandvlees ook een goede massage, wat erg goed is om ontstekingen te voorkomen.

5. Minder tandsteen

Wanneer je tandplak niet op tijd verwijdert, kan dit zich tot tandsteen gaan vormen. Met een elektrische tandenborstel kun je gemakkelijker tandplak verwijderen, waardoor je dus direct kan kiezen voor aanslag en tandsteen verwijderen. Je tanden blijven langer wit en je hoeft minder vaak naar de mondhygiëniste om tandsteen te laten verwijderen.

6. Minder snel gaatjes

Het laatste grote voordeel van poetsen met een elektrische tandenborstel is dat je minder snel last zult hebben van gaatjes. Omdat je met een elektrische tandenborstel beter kunt poetsen en het vuil op lastig bereikbare plekken kunt verwijderen, zullen er minder snel gaatjes ontstaan.

Ontwikkeling van het hoofdkussen

Een hoofdkussen heeft als belangrijkste functie om de slaper comfort te bieden. Doordat je vaak
draait tijdens de slaap is het bijna onmogelijk om zonder kussen te slapen. Een kussen voorkomt dan
ook nekklachten.

Het kussen wordt al sinds het begin van de beschaving door mensen gebruikt. De vormen en
materialen waren weliswaar verschillend, maar het doel was om het hoofd te laten rusten. Er hebben
van oudsher voorkeuren bestaan variërend tussen hard als steen en zacht als dons.

Slapen op steen

Voor het eerst worden de kussens in Mesopotamië gebruikt, ongeveer 9000 jaar geleden. Later
doken ze op in Egypte. Er zijn diverse hoofdsteunen gevonden in de graven van de farao’s. Vanwege
de vorm zou je kunnen zeggen dat dit de eerste hoefijzerkussens uit de geschiedenis zijn, ware het
niet dat ze van steen gemaakt zijn.

In China had het kussen een iets andere functie. Daar werd het meer gebruikt als een bodykussen,
bedoeld om in de armen te nemen en tegen het lichaam aan te drukken. Het mocht ook niet zacht
zijn, omdat het lichaam anders werd beroofd van vitaliteit. De bloedsomloop zou er door verstoord
worden en bovendien zou het demonen aantrekken. Meestal werd porselein gebruikt.

In het Romeinse Rijk werd, in navolging van de Grieken, stro, riet en vooral dons en ganzenveren
gebruikt. Dit was ruim voorradig en bovendien waren de Romeinen van mening dat het hoofd
gekoesterd moest worden.

In de Middeleeuwen waren hoofdkussens enkel weggelegd voor de welgestelden, het was eigenlijk
een modeartikel dat werd voorzien van schitterend borduurwerk. In de Gouden Eeuw kwam in ons
land het linnenwerk op. De kussens waren enorm en vaak wit. Het bleef echter nog een luxeartikel
waar de massa geen toegang toe had.

Massaproductie

Dit zou duren tot aan de Industriële Revolutie. De fabrieksarbeiders moesten lange diensten draaien
en dienden daarom over voldoende en vooral goede nachtrust te beschikken. De massaproductie van
hoofdkussens kwam op gang.

Vaak werden ze gevuld met katoen of ganzenveren. In de vorige eeuw werd eerst polyester
uitgevonden en daarna traagschuim. Dit betekende qua hygiëne en slaapcomfort een enorme
vooruitgang.

Tegenwoordig wordt er nagedacht over de vraag hoe mensen slapen en wat het meest geschikte
hoofdkussen voor een individu inhoudt. Het is niet langer de one size fits all benadering, die
generaties lang voor nekklachten heeft gezorgd.

Er wordt gekeken naar je slaapgedrag, slaap je op je buik, je zij of op je rug? Bovendien kunnen
kussens vandaag de dag veel langer meegaan dan vroeger. Het is in ieder geval een belangrijk
hulpmiddel om gezond mee te slapen.

Wat is het verschil tussen Baardbalsem en Baard conditioner?

De baard is de afgelopen jaren een steeds populairder wordend iets. Zowel meer mannen als vrouwen worden liefhebber. Men ziet een glanzende, volle baard steeds vaker als een stukje mannelijkheid. Of je een lange of korte baard hebt maakt niet uit, iedereen die zijn baard wil laten staan, geeft de voorkeur aan een goede verzorging. Dit kun je doen met baardbalsem en Baard conditioner.

Baardbalsem en baardolie

Naast de baard balsem, de baard conditioner en baardshampoo is er ook nog een baardolie. Deze heeft veel dezelfde eigenschappen als de baardbalsem en verzorgt je baard ook extra. Zowel baardbalsem als baardolie er voor kunnen zorgen dat je baard er beter uit ziet. Over het algemeen raden we aan om baardbalsem en baardolie samen te gebruiken voor lange baarden en alleen baardolie voor kort gezichtshaar in de vroege stadia van baardgroei te gebruiken.

Baard balsem

Als je op internet naar baardbalsem zoekt, zijn er honderden resultaten die in de zoekopdracht verschijnen. Baardbalsem is ENORM populair. Baardbalsem bestaat uit dezelfde soorten balsems, een primaire basis van bijenwas, cacaoboter en sheaboter. Hierdoor wordt het een romige, wasachtige substantie die smelt als je het in je handen wrijft. Balsem biedt conditionering voor je baard en geeft tegelijkertijd houvast.

Baard conditioner

Als je merkt dat je baard grotendeels op zijn plaats blijft en je het prettig vindt hoe hij van nature ligt, dan is baard conditioner misschien de betere optie voor jou. De olie levert dezelfde vitamines en voedingsstoffen als de balsem, maar heeft geen invloed op de grip van je baard. Als je geen extra stevigheid wilt, maar wel de conditionerende en gezondheid bevorderende effecten wilt, dan is baard conditioner de juiste keuze.

Wat doet baardbalsem?

Baardbalsem kan veel voor je baard doen. Zo verzorgt het uiteraard je baard, maar houd daarnaast de baard ook zacht en glanzend. De balsem voorkomt zogeheten baardroos, jeuk en huidirritatie. Wel zo fijn dus!

Net als bij haar kun je last krijgen van gespleten punten, de balsem voorkomt dit en zorgt er zo voor dat de baard optimaal kan groeien. Tot slot geeft het ook nog een medium houvast voor je baard styling.

Wat zijn pigmentvlekken en hoe verzorg je ze?

Pigmentvlekken zijn de plekken op de huid die donkerder worden dan de omliggende delen van de huid. Soorten pigmentvlekken zijn onder meer ouderdomsvlekken, zonnevlekken, witte pigmentvlekken en geboortevlekken. Zo zijn er een scala aan behandelingen en producten, waaronder crèmes en cosmetische ingrepen om dit te behandelen. Deze producten zijn verkrijgbaar bij Image Skincare.

Wat zijn pigmentvlekken?

Zonnevlekken, puistjes, melasma-vlekken. In elke irritatie kan pigmentatie net zo onontkoombaar zijn als de krachten die het voeden, namelijk de zon, warmte en je eigen hormonen. Dat is de reden waarom zo velen van ons ervoor kiezen om gewoon donkere vlekken te omarmen, of gewoon met een getinte crème te camoufleren. Maar als vlekken je echt irriteren, dan moet je het zelf kunnen oplossen. Natuurlijk zijn er de bekende botanische witmakers zoals zoethout, arbutine en soja, en de meer hardcore standaard chemicaliën zoals hydrochinon en retinoïden (die niet iedereen goed verdraagt). Ook antioxidanten, met vitamine C en groene thee, fruitenzymen en natuurlijk het zonnescherm, want eigenlijk de beste oplossing van allemaal.

Verwijderen van pigmentvlekken

Pigmentatie is een ongelooflijk complexe en veelomvattende huidaandoening en kan verschillende oorzaken hebben, zoals chronische en/of opeenhoping van zonneschade, omgevingsblootstelling, medicatie, hormonen, ontstekingen, trauma, genetica, goedaardige gezwellen tot huidkanker. Zodra je je dermatoloog bezoekt en er een diagnose is gesteld, kun je allebei een plan opstellen om de bruine vlekken veilig en effectief te behandelen. De meest voorkomende pigmentatie die behandeld worden zijn zonnevlekken.

Pigment weg-Laseren

Lasers meestal de meest effectieve optie om deze donkere vlekken permanent te verwijderen. Over het algemeen is het op dezelfde manier behandelen als alle andere pigmentatie, maar dit is absoluut de verkeerde benadering, aangezien de verschillende oorzaken en aandoeningen anders moeten worden behandeld. Hoe ijverig je ook bent met zonnebrandcrème, zonnevlekken kunnen zich in de loop van de jaren blijven ontwikkelen en hoewel je bruine vlekken kan behandelen met chemische peeling en lasers, is onderhoud essentieel.

Hoe het pigment te verminderen of te verwijderen

Actuele crèmes Om pigment te verminderen of te verwijderen of te camoufleren.
Je vindt deze bij Image Skincare

Een cosmetische ingreep
Sommige cosmetische ingrepen kunnen ook delen van de huid lichter maken om pigmentvlekken te verminderen.

Cosmetische procedures voor pigmentvlekken zijn onder meer:
Lasertherapie intens gepulseerd licht en chemische peeling

4 tips voor het dragen van hakken

Het dragen van hoge hakken kan soms erg moeilijk, pijnlijk en zwaar zijn. Het vergt dan ook enige oefening om op hoge hakken te kunnen lopen. Eigenlijk is het lopen op hakken net als fietsen: in het begin gaat het soms een beetje moeizaam, maar als je het eenmaal onder de knie hebt, verleer je het ook nooit meer. Daarom geven wij je een aantal handige tips waardoor je een stuk makkelijker op hakken kan lopen!

Tenen tapen

Het klinkt misschien een beetje raar, maar tape je derde en vierde teen aan elkaar vast om makkelijker op hoge hakken te kunnen lopen. Er loopt namelijk een zenuw precies tussen deze twee tenen door. Door deze twee tenen aan elkaar vast te binden zorg je ervoor dat de druk op deze zenuw verlicht wordt. Je kunt je tenen gewoon met plakband aan elkaar tapen, maar je kunt er ook voor kiezen om huidkleurig tape te gebruiken.

Haarlak

Een handige tip om meer grip te krijgen in je hakken is het spuiten van haarlak in je schoen. Door de haarlak blijven je voeten een stuk beter in de hakken zitten. Vind je het zonde om haarlak in je schoenen te spuiten? Spuit dan haarlak op je voeten en trek dan je hakken aan.

Nagellak

Wanneer je regelmatig hakken draagt weet je hoe snel je de hak van je ‘high heels’ beschadigen. Om eventuele beschadigingen te verdoezelen kun je nagellak in dezelfde kleur of transparante nagellak op je hak aanbrengen op de hak. Nagellak werkt als een beschermlaagje voor je hak wat er voor zorgt dat je hak minder snel beschadigt.

Pads

Er zijn verschillende pads die je kunt dragen in je hoge hakken. Deze pads kunnen er voor zorgen dat je hakken beter passen of juist minder knellen. Daarnaast zorgen de pads voor iets meer demping tijdens het dragen van hakken. Het is zeker de moeite waard om het eens te proberen!

De sauna en de stoomcabine vergeleken

‘Heerlijk ontspannend’ wordt een bezoek aan de sauna of stoomcabine vaak genoemd. Velen dromen daarom ook van een sauna of stoomcabine in huis. Zo hoef je de deur niet meer uit en geniet je in alle privacy. Maar, welke van de twee warmtetherapieën is eigenlijk het beste? In dit artikel vertellen we je er meer over.

De gelijkenissen

Laten we beginnen met de gelijkenissen van de twee. Zoals hierboven al benoemd werd behoren de sauna en stoomcabine beiden tot warmtetherapieën. Door een bezoek aan deze typen wordt je bloedsomloop gestimuleerd. Ook helpen de warmtetherapieën je afvalstofstoffen uit je lichaam te verwijderen doordat je gaat transpireren.

De verschillen

Het grootste verschil tussen een stoomcabine en sauna is de luchtvochtigheid. In de sauna is de lucht droog en daarom is het er ook warmer. Over het algemeen ligt de temperatuur in de sauna tussen de 80°C en 90°C.

In de stoomcabine is de luchtvochtigheid erg hoog en daardoor is het er vaak niet warmer dan 50°C. Maar voelt het in een stoomcabine niet warmer aan? Dat doet
het zeker! Vergelijk het met een warm bad van 40°C. Het water van dat bad voelt op je lichaam ook warmer aan dan de lucht van een sauna waar het 70°C is. Door het hoge vochtgehalte kan je zweet namelijk niet verdampen, daardoor voelt het warmer aan.

Is de sauna of stoomcabine beter?

Het is afhankelijk van jouw lichamelijke wensen welke van de twee warmtetherapieën beter is. De warme, droge lucht van de sauna is gunstig bij longaandoeningen. Een infrarood sauna werkt weer goed bij infecties en gewrichtsklachten. De stoomcabine heeft op zijn beurt weer een heilzame werking op de neus bij verkoudheid.

Wil je een tussenweg? Bij een traditionele sauna kun je extra water over de hete stenen sprenkelen. Zo verhoog je het vochtgehalte in de ruimte.

Jouw persoonlijke keuze

Een eigen stoomcabine of sauna biedt vele voordelen. Je kunt met regelmatig genieten van de weldadige warmtesessies zonder de deur uit te hoeven. En duur hoeft dat niet te zijn! Vanaf €550 kun je al een sauna aanschaffen. De prijzen van een stoomcabine beginnen vanaf €1100.

We hopen je te hebben geholpen met het maken van de juiste keuze. Het belangrijkste blijft wel jouw voorkeur. Sommigen vinden nou eenmaal de één fijner aanvoelen dan de ander. Laat je ons even weten naar welke warmtetherapie jouw voorkeur uitgaat?